個人的には身体活動量や、ある一定量の運動は健康増進に役立つと信じているのだが、それとは反対に「運動は身体に悪い」といった書籍や論評も少なくない。実際に過度な運動は間違えなく身体には良くないと思う。そもそもロングのトライア … 続きを読む 健康の為の運動とスポーツ。